今天，我们就教教各位牙周炎患者如何在日常生活中护理牙周炎这一疾病和在饮食方面所要注意的东西。

牙周炎日常该如何护理之定期作口腔保健检查

每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

牙周炎日常该如何护理之进行早期有效的治疗

在早期进行有效的治疗，包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。

牙周炎日常该如何护理之注意身体健康

加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

牙周炎日常该如何护理之注意有效控制牙菌斑

养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

牙周炎日常该如何护理之注意饮食营养

多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

吃葡萄干防“火牙”：葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，这些化合物是有利于我们的牙齿和牙龈的健康的，能够有效地防止我们的蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医上认为，葡萄干是可以有效的起到清热解毒的作用的，葡萄干能预防“火牙”。

吃白菜祛火又祛湿：专家介绍，多吃白菜，可祛火祛湿，清热解毒。白菜必须得现做现吃，营养才好。先将白菜洗干净，然后切丝，不能切得太细，避免刀切过程中的营养流失。然后把油烧开，可以使用一些橄榄油或亚麻籽油这些含不饱和脂肪酸的油，不但口味好，而且还是很健康的。

以上就是一些对于牙周炎患者在日常生活中护理的知识，希望大家能够坚持下去，早日摆脱牙周炎的困扰。